|
baru makan tapi koq karbo`~a da merab y.pusiiiing dech.
|
1130 kcal
|
Fedt: 53,35g | Prot.: 56,17g | Kulhyd.: 121,39g.
Frokost: Bayam Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng, Tomat Ceri, Selada, Putih Telur Matang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Aftensmad: Nasi Putih, Gado Gado, Telur Rebus, Roma Marie Susu, Alpukat. Snacks/Andet: Bayam Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Tempe, Bayam Dimasak (dari Segar). mere..
|
|
1842 kcal
|
Motion:
Madlavning - 10 minutter, Træning - 7 minutter, Yoga - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 13 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
29 jul 18 af medlem: Bunda_Billa
|
indomienya kak yg karbonya byk
29 jul 18 af medlem: jchimoo
|
29 jul 18 af medlem: inderaputra
|
udah makan indomie pake kentang pula... mantapppp karbo nya
29 jul 18 af medlem: masterwisnu
|
klo Uda makan indomie gk boleh lg makan kentang. krn uda tinggi kalorinya.
29 jul 18 af medlem: TANSIUYIN
|
saran saya mie nya ganti mie sirataki aja trus tp pake bumbunya indomie gpp kok. setidaknya mendingan kalori nya tdk byk.
29 jul 18 af medlem: TANSIUYIN
|
Jadi g'boleh makan karbo g donk hari ne
29 jul 18 af medlem: dinirullye
|
Bantu fonk makan pa g yang g'tinggi karbo
29 jul 18 af medlem: dinirullye
|
Indomie mungkin, seharusnya nggak makan itu, tnp indomie sudah pasti kenyang lah
29 jul 18 af medlem: wiwidgenjur12
|
Y tadi kebetulan masak indomie tuk suami. Pi ngiler juga. Lama g'makan mie.heheh
29 jul 18 af medlem: dinirullye
|
kalo mie shirataki + bumbu indomie kalorinya jdi berapa ya?
29 jul 18 af medlem: Suryacita
|
makan nasi merah mbak karna nasi merah karbo kompleks yang tinggi serat dari pada nasi putih. serta memiliki banyak manfaat untuk diet. atau bisa juga diganti dgn oatmeal, ubi jalar, jagung.
29 jul 18 af medlem: Chairani Denizer
|
Y makasih y teman teman. Semoga aku bisa mencapai badan ideal dengan sehat dan bahagia.aamiin.
29 jul 18 af medlem: dinirullye
|
gapapa santuy aja mbaaaak perbanyak protein yang murah kaya tahu tempe sebagai snack atau telur rebus. oiya jangan takut sama kuningnya ya :) semangat
29 jul 18 af medlem: monichrhd1
|
Mie sirataki cuma 40 kall itu 2 keping. Klo bumbu tdk tau pasti tp itu dikit paling tinggi natrium atau sodiumnya. Klo sekali2 gpp lah asal jgn mienya krn mienya itu yg byk kalorinya. Krn dr tepung.
29 jul 18 af medlem: TANSIUYIN
|
Kasian mbaknya dibully :(
29 jul 18 af medlem: monichrhd1
|
@bayu boleh juga tuh. silahkan anda coba y.
29 jul 18 af medlem: dinirullye
|
gpp kak @dinirullye mkn siang dg mie+kentang, toh karbo harian baru ±50gr, jika karbo harian masih dibawah 100gr masih berpotensi besar utk bisa turun bb.
makan malam nanti usahakan yg tinggi protein dan lemaknya
29 jul 18 af medlem: Browsersss
|
29 jul 18 af medlem: inuj
|
29 jul 18 af medlem: monichrhd1
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dinirullye's Vægt Historie
|