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1469 kcal
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Fedt: 43,15g | Prot.: 48,56g | Kulhyd.: 225,53g.
Morgenmad: 丸善 魚肉ソーセージ, はちみつ, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Frokost: ご飯, セブンイレブン だし香るコク旨仕立て和風カレーうどん, ゆで卵. Snacks/Andet: ファミリーマート 窯焼きパイのシュークリーム, チョコレートケーキ. mere..
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1630 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Syning - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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