Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1583 kcal
|
Fedt: 45,91g | Prot.: 137,45g | Kulhyd.: 160,75g.
Morgenmad: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Alpro Coconut For Professionals, Good Food Клубника Сушеная, Nutiva Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Бурый Рис, Перец Фаршированный Пп. Aftensmad: Миндаль, Fifty50 Арахисовая Паста, Цветная Капуста, Перекресток Семга. Snacks/Andet: Грюнталер Сыр Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Торт Птичье Молоко Пп. mere..
|
|
1881 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|