Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juli 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
724 kcal
|
Fedt: 34,56g | Prot.: 37,74g | Kulhyd.: 67,67g.
Morgenmad: Нектарины, Данон Йогурт. Frokost: Помидоры, Куриная Печень. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Шницель из Свинины. Snacks/Andet: Яшкино Печенье Дженс. mere..
|
|
1795 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time og 10 minutter, Sidde - 2 timer, Stå - 40 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ecamferr997's Vægt Historie
|