Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
|
47,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1058 kcal
|
Fedt: 20,47g | Prot.: 92,96g | Kulhyd.: 119,13g.
Morgenmad: Яблоко Голден, Петропавловское Молоко 1,5%, Кофе, Петропавловское Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья. Frokost: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Кофе, Ирга, President Творог Домашний 0%. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мультизерновой Хлеб, Тилапия, Ne Moloko Ne Moloko Овсяное Классический Лайт 1/5%, Кофе, Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Помидоры. mere..
|
|
1723 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Shopping - 1 time, Opvask - 1 time, Bruser - 1 time, Madlavning - 3 timer, Apple Health - 10 timer og 10 minutter, Rengøring - 1 time, Støvsugning - 30 minutter, Strygning - 1 time, Cirkeltræning - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|