|
Доброе утро! +300г (🙀🙀😹) - очень захотелось воды перед сном. В воскресенье была тренировка и вот начинается расплата. А это только утро вторых суток - в течение дня, после сидения ... ух! Кто сколько спит? Есть, кто тоже после 5-6 часов сна чувствует себя лучше, чем после полезных 7-8? Ложусь после 00-01. Завтрак. Ещё год назад я вообще не завтракала по будням. А сейчас - это самый любимый приём пищи (наверное, потому что только утром я со спокойной совестью позволяю себе всё😅). Этот на 446ккал, всегда получается не превышать 550ккал. Первое фото еды - вчера до часу смотрела все записи остальных. Много, кто обращает внимание на состояние фото, тарелок и тд. Я немного перфекционист, поэтому невозможность выставлять отредактированное сохранённое фото непосредственно через приложение меня удручает 🙄. Ещё раз всем доброго утра!
|
1643 kcal
|
Fedt: 84,85g | Prot.: 62,04g | Kulhyd.: 157,76g.
Morgenmad: У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Глобус Батон Европейский. Frokost: Кофе, Полет Слоеный Десерт Лимоньерки с Лимоном, Кофе Хауз Тортилья с Тунцом. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Красные Яблоки. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 22 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer og 38 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
Я тоже ложусь спать после полуночи, так ещё занимаюсь, когда ребёнок спит, иначе не получается.
31 jul 18 af medlem: vera.pekunova.79
|
Да уж, всё индивидуально! А с детьми, думаю, вообще без вариантов)
31 jul 18 af medlem: Анастасия-93
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Анастасия-93's Vægt Historie
|