Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 juli 2018
|
67,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1045 kcal
|
Fedt: 41,95g | Prot.: 123,48g | Kulhyd.: 37,63g.
Morgenmad: Сладкий Красный Перец, Говядина Отварная, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. Frokost: Село Зеленое Молоко Козье, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Aftensmad: Руккола, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Огурец (без Кожуры). mere..
|
|
2219 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 40 minutter, Strygning - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Strækning (Yoga) - 25 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
|
|