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1873 kcal
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Fedt: 86,18g | Prot.: 151,63g | Kulhyd.: 126,13g.
Morgenmad: 鯖の味噌煮, 鶏の手羽肉と皮, ご飯. Frokost: トマト, ローストビーフ, アボカド, ブロッコリ. Aftensmad: マヨネーズ, アンチョビ（液体なし、缶詰）, 塩, 植物油, 砂糖, 醤油, 長ねぎ, ピーマン, 赤ピーマン, キャベツ, トマト, オクラ, 卵, 豚ロース肉（赤身のみ）, ご飯. Snacks/Andet: キッコーマン 無調整豆乳, DNS dns whey protein 100 lemon. mere..
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