|
Losssssslaten.... tot 3 september niet wegen maar on tour door USA met man en kinderen. M’n doel was rond de 70 kg te hangen bij vertrek en das gelukt. Dus ff het ‘moeten’ eraf en vertrouwen dat het weer goed komt.
Begin september pak ik de draad weer op. Ik heb tot februari om te zakken tot de 65 kg met een behoorlijke spiermassa 💪🏻💪🏻
Tot later dames en heren!
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
979 kcal
|
Fedt: 32,30g | Prot.: 76,39g | Kulhyd.: 92,02g.
Morgenmad: Banaan. Frokost: Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Oliehoorn Mayonaise , AH Gesneden Uien, Jumbo Gekookte Bietjes. Aftensmad: Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Magere Yoghurt, Gebakken Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Wat een heerlijk vooruitzicht, geweldig dat je al zo ver bent gekomen en ik zou zeggen geniet enorm van je reis! 😄
31 jul 18 af medlem: Miepje90
|
31 jul 18 af medlem: TommeyLou
|
Geniet ervan en de vele fastfood-ketens in de USA zoveel mogelijk links laten liggen 💪🏻
31 jul 18 af medlem: Cezanne07
|
Thnxx all! En i’ll be back in september! ☕️🥪
31 jul 18 af medlem: ToskeB
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|