|
終於嗯嗯了！
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2018:
|
1076 kcal
|
Fedt: 27,90g | Prot.: 33,08g | Kulhyd.: 176,92g.
Morgenmad: costco Greek gods希臘式優格 蜂蜜口味, 田原香 原味滴雞精, 葡萄吐司. Frokost: 鹹鴨蛋, 冬瓜茶. Aftensmad: 皮蛋瘦肉粥, 櫻桃. Snacks/Andet: 芝士餅乾, 義美 栗子紅豆銅鑼燒. mere..
|
|
2251 kcal
|
Motion:
全身運動 - 12 minutter, 腿部運動 - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|