Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2010
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 22,6 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1894 kcal
|
Fedt: 92,03g | Prot.: 98,55g | Kulhyd.: 174,24g.
Morgenmad: Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Milk (Nonfat), Fried Egg, Margarine, Salsa. Frokost: Chicken Enchilada (Diet Frozen Meal). Aftensmad: sweet peas, Sweet Potato, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Cool Whip Whipped Topping Lite, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Andet: Trail Mix Fruit and Nut, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, reese's miniature peanut butter cup. mere..
|
|
4145 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Køre - 2 timer, Stå - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter, Vandre - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|