Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
|
1117 kcal
|
Fedt: 50,14g | Prot.: 50,80g | Kulhyd.: 129,92g.
Morgenmad: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Borges Extra Virgin Olive Oil, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. Aftensmad: Bakso Daging Sapi. Snacks/Andet: Jambu Biji, Khong Guan Cream Crackers, WRP Fruit Bar, Pepaya. mere..
|
|
1594 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer, Ride Motorcykel - 30 minutter, Madlavning - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|