Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2018
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
|
1467 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 126,37g | Kulhyd.: 103,01g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот. Frokost: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Помидоры, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макароны Отварные. Aftensmad: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Котлеты из Говядины. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик, Запеченная или Жареная Треска, Дикси Персики Плоские, Зеленое Яблоко. mere..
|
|
1971 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 45 minutter, Bodybuilding - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Vægt Historie
|