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😀😉 Es geht weiter nach unten
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97,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
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1193 kcal
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Fedt: 54,71g | Prot.: 108,47g | Kulhyd.: 61,99g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Milch 0,3%, Aldi Premium Iso Whey Protein. Frokost: Milbona Skyr Blaubeere, REWE Corned Beef, Lidl Eiweißbrot. Aftensmad: Matjesfilet, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brathering. Snacks/Andet: Gut & Günstig Mini Fruities Waldfrucht. mere..
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3505 kcal
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Motion:
Havearbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Se TV - 4 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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