Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2018
|
78 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
|
900 kcal
|
Fedt: 14,99g | Prot.: 26,13g | Kulhyd.: 161,02g.
Morgenmad: Bim Cupido, Nestle Nesfit Ballı Bademli, Dost Yarım Yağlı Süt. Frokost: Soğanlar, Domatesler, Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Cappy %100 Elma Şeftali Suyu. mere..
|
|
2547 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 1 time, Squats - 2 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Strygning - 5 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Stå - 2 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|