Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2018
|
81,1 kg
Indtil videre tabt: 14,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
|
1114 kcal
|
Fedt: 77,96g | Prot.: 75,32g | Kulhyd.: 26,76g.
Morgenmad: Azeite de Oliva, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Frokost: Pepino Japonês, Alface, Ovo, Cebolas, Tomates, Elegê Manteiga Extra com Sal. Aftensmad: Ovo, Ovo de Codorna, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Vigor Manteiga Extra com Sal. mere..
|
|
3900 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 104,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
csalves2011's Vægt Historie
|