Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2018:
|
1273 kcal
|
Fedt: 47,32g | Prot.: 70,62g | Kulhyd.: 145,41g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой, Гранола, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Frokost: Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Овощное Рагу. Aftensmad: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый. Snacks/Andet: Омлет с Молоком, Морозпродукт Мороженое Молочное FRU DOZA с Наполнителем Чернослив-Злаки, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Prime Star Запеканка Творожная. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|