Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2018
|
64,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2018:
|
1230 kcal
|
Fedt: 39,52g | Prot.: 87,20g | Kulhyd.: 139,74g.
Morgenmad: Омлет с творогом, Персики. Frokost: Брокколи, Лента Сыр Адыгейский, Свинина под овощами с сыром. Aftensmad: Персики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Andet: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Финик, Лента Курага Отборная Б/К, Greenfield Summer Bouquet, Пятерочка Банан. mere..
|
|
2114 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Motionsmaskine (Langsomt) - 40 minutter, Motionscykel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|