體脂:29.4(多了1點多的脂肪) 肌肉:36.8(肌肉最近持續消失) 內臟脂肪:4(從3跳過3.5直奔4)哈哈 體重比昨天多增加0.5kg~ 今天的數值整個不是很好、不過⋯無所謂⋯常常高高低低不需在意😁⋯⋯單純紀錄參考用! (從昨晚開始肚子就一直悶痛到今天⋯懷疑小紅快要報道嘍~所以也有可能就是小紅來之前⋯身體會比較腫⋯就靠這些參考數據來更了解自己身體一些嘍~😊覺得很好~)
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
854 kcal
|
Fedt: 58,10g | Prot.: 35,21g | Kulhyd.: 52,65g.
Morgenmad: (伊斯妮) 奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 咖啡. Frokost: 生菜沙律加各種蔬菜, 醋油醬, 冷麵. Aftensmad: 無糖豆漿, 雞胸肉(不吃皮), 煎雞蛋, 酪梨. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|