Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
1541 kcal
|
Fedt: 94,36g | Prot.: 84,28g | Kulhyd.: 94,43g.
Morgenmad: ВкусВилл Греческий Йогурт, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Лук, Болгарский Перец, Белая Мука, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Индолина Голень Индейки. Aftensmad: Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Шоколадница Капучино Стандартный, Зеленый Чай. Snacks/Andet: МакКофе Кофе 3В1, Добрый Сок Томатный, Инжирный Персик. mere..
|
|
2076 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|