|
tips dong kak mau nurunin badan buat yg abis cedera. jadi gini kak, dulu aku waktu taun 2015 pernah nih cedera lutut, mungkin karena trauma juga aktivitas gerakku jadi terbatas, padahal sebelumnya aku seneng banget olahraga. Nah, semenjak abis cedera ini mungkin udah 2 tahunan lebih berat badanku ini semakin melar kak. padahal porsi makan aku juga dikit. Tolong ya kak tipsnya 🙄
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
593 kcal
|
Fedt: 6,09g | Prot.: 34,00g | Kulhyd.: 101,33g.
Morgenmad: Granola, Pisang. Frokost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Andet: Bakmi. mere..
|
|