Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2018
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2018:
|
2246 kcal
|
Fedt: 121,02g | Prot.: 213,94g | Kulhyd.: 309,84g.
Morgenmad: マイプロテイン ミールリプレイスメントバー, マイプロテイン プロテイン. Frokost: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g. Aftensmad: 調理したアスパラガス(生の状態から調理), キャベツ, ラム肉. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, セロリ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mere..
|
|
2593 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|