Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2012
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135,3 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 15,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2012:
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1790 kcal
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Fedt: 81,64g | Prot.: 125,36g | Kulhyd.: 127,01g.
Morgenmad: Butter (Gesalzen), Kristallzucker, Ingwer-Lemon Tee, Alt Wiener Käsewurst, Kräuterquark Lust auf Leicht, Eiweißbrot, Optiwell Joghurt Himbeere 0.1 % Fett, Harzer Käse, Prosciutto, Leberpastete (Konserviert), Honig-Feige-Senf. Frokost: Brötchen, Bauern-Mettwurst, Hefe-Weißbier Alkoholfrei. Aftensmad: Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Gegrilltes Hähnchen. Snacks/Andet: Kohlrabi. mere..
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3379 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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