Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2018
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
2564 kcal
|
Fedt: 105,46g | Prot.: 52,81g | Kulhyd.: 338,30g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Joghurt Mild Haselnuss, My Muesli Hafer NILK, My Muesli Honig-Nuss-Müsli, Kaffee mit Milch, BackWerk Schinken-Käse-Croissant, Power System Crunchy Bar Vanille, Qi2 MAN Iso Sports Drink. Frokost: Weizenbrötchen, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt. Aftensmad: Cappuccino, Orangenlimonade, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: My Muesli Hafer NILK. mere..
|
|
2682 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|