Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2018
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2018:
|
2237 kcal
|
Fedt: 109,37g | Prot.: 104,07g | Kulhyd.: 212,60g.
Morgenmad: Дмитровский Молочный Завод Молоко 3,2%, Увелка Крупа Ячневая. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aftensmad: Жареная или Запеченная Курица, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Океан Вкуса Салат Чука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Магнит Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Жареная или Запеченная Курица, Мир Сдобрино Хлеб с Сухофруктами и Орехами, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 13 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
talvisatu.ru's Vægt Historie
|