Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1475 kcal
|
Fedt: 67,54g | Prot.: 110,09g | Kulhyd.: 106,44g.
Morgenmad: Евроопт Булочка Сметанник, Bonfesto Моцарелла Мини. Frokost: Куриное Филе, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Aftensmad: Сметана 20%, Молочный Мир Творог 6%. Snacks/Andet: Фруктовый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mere..
|
|
1518 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|