Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1258 kcal
|
Fedt: 55,60g | Prot.: 99,65g | Kulhyd.: 91,35g.
Morgenmad: Творог 9%, Просто Мёд, Каша Пшенная на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки с Кабачком. Aftensmad: Котлеты из Индейки с Кабачком, Лента Сыр Адыгейский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами, VitaLat Сыр Камамбер. Snacks/Andet: Нектарин. mere..
|
|
1993 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|