Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
84 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
876 kcal
|
Fedt: 21,61g | Prot.: 78,15g | Kulhyd.: 103,39g.
Morgenmad: Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Frokost: Лук, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тофу. Aftensmad: Персики, Danone Творог Мягкий Простоквашино 0,1%. Snacks/Andet: Musaffo Молоко 1%, Салтанат Греческий Йогурт. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Gym - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KseniaKhodova's Vægt Historie
|