Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
|
1442 kcal
|
Fedt: 44,19g | Prot.: 60,76g | Kulhyd.: 210,63g.
Morgenmad: Армар Люкс Изюм Джамбо, Творог 5%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Окей Сыр Эдам Брус, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Лимон. Frokost: Печеное Яблоко, Куриные Наггетсы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Вареная, Посиделкино Творожное Печенье с Цельным Изюмом. Aftensmad: Крыжовник, Арбуз, Сливы. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2491 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer og 30 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Shopping - 2 timer, Læsning - 2 timer, Sidde - 2 timer, Hvile - 2 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Opvask - 50 minutter, Rengøring - 30 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|