zeyn28's Dagbog, 06 aug 18

Kendini aç bırakarak metabolizmanı yavaşlatmış olursun. Nacizane tavsiyem diyetisyenden vücut analizini isteyip bazal merabolizma hızını öğrenip o değer doğrultusunda kaloriyi alman.Benim 1400 kusur çıkmıştı 1400 almaya çalışıyorum. Diyeti ise doktorun verdiği liste değilde kendi diyetimi uygulayarak yapıyorum. Kendisinede ketolojik diyet uyguladığımı söyledim.Yalnızca vücut analizi için diyetisyene gideceğim bundan sonrada ayda bir.O da verdiğim kiloları yağdan mı kastan mı görmek için. 

1 kilo nasıl gidecek 7000 kalori açık vermen lazım gerçek kilo verimi için. Vücut su tutma,dışkı durumu farklılık gösterebilir. O 7000 kalori bir günde vermek için 5-6 saat çok ciddi efor harcaman gerekli tabi az yiyerek. 

ödem de olabilir 1 kilo hiç birşey yemeden almak imkansız gibi  

1 günle gerş gitmez kilo. Devamı olacak ki gitsin