Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2018
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83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2018:
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873 kcal
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Fedt: 35,54g | Prot.: 85,91g | Kulhyd.: 53,22g.
Morgenmad: Queijo Branco, Café com Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Peito de Peru Light. Frokost: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino Japonês. Aftensmad: Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Queijo Branco, Vigor Iogurte Grego Zero. mere..
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