Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2018
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1002 kcal
|
Fedt: 64,34g | Prot.: 75,35g | Kulhyd.: 27,96g.
Morgenmad: Ovo. Frokost: Elegê Manteiga Extra com Sal, Sococo Leite de Coco Tradicional, Couve-Flor, Frimesa Bisteca Suina, Pimentão Verde, Subway Cebola, Berinjela, Azeite de Oliva. Aftensmad: Manteiga (com Sal), Cenouras, Abobrinha, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. mere..
|
|
4127 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 10 minutter, Thaiboksning (Muaythai) - 3 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
csalves2011's Vægt Historie
|