|
На вкус уж очень диетические. ) Но для моей попы сейчас другого и не надо ))
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
964 kcal
|
Fedt: 25,43g | Prot.: 73,15g | Kulhyd.: 112,37g.
Morgenmad: Жареное Яйцо без Жира, Американо, Банан, Мёд, Запеканка из овсянки. Frokost: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Щи с Курицей. Aftensmad: Американо, Варенье, Мёд, Оладьи из кукурузной муки 🥞. mere..
|
|
 Kommentarer
Кукурузные оладушки с топпингом: клубничное варенье🍓и мёд ) 🍯
07 aug 18 af medlem: yasenka.ya
|
07 aug 18 af medlem: Елена1337
|
100 г кукурузной муки, 200 г кефира 1 %, 1 яйцо, 5 грамм ванилина, пару грамм (щепотка) корицы, пару грамм (щепотка) разрыхлителя.
Рецепт диетических оладьев из кукурузной муки на кефире:
Кефир немного нагреть, добавить разрыхлитель, перемешать, затем добавить яйцо, ванилин, корицу и постепенно всыпать муку. Тесто должно получиться как очень густая сметана. Выпекать оладьи на антипригарной сковороде без масла с двух сторон. У меня получилось по 40-50 секунд с каждой стороны на хорошо прогретой блиннице. )
07 aug 18 af medlem: yasenka.ya
|
У меня получилось 12 штук. )
07 aug 18 af medlem: yasenka.ya
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yasenka.ya's Vægt Historie
|