|
ternyata tepung dan gula itu jahat banget untuk perut 😁. baru aja 2 hari makan donat.meskipun total kalori masuk dibawah TDEE (sehari 2 biji donat), eh perut yg otw rata jadi naik lagi.
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
948 kcal
|
Fedt: 40,19g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 100,52g.
Morgenmad: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Telur Rebus, Sambal dari Buah-buahan, Nasi Merah, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). Snacks/Andet: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kalbe Diva Beauty Drink, Kroket. mere..
|
|
1649 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time. mere..
|
|
 Kommentarer
emang kak.. mie, gorengan yg isinya tepung & minyak bikin perutku agak maju padahal tangan & kaki udah kecil. aku berhenti makan yg kayak gitu bisa rata lagi. ga tau kenapa bisa gitu, pdhl makannya udah di bawah TDEE 😂😂
07 aug 18 af medlem: quirky.jette
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
neenamaria's Vægt Historie
|