|
Vis Kost Kalender, 07 august 2018:
|
1257 kcal
|
Fedt: 35,18g | Prot.: 54,32g | Kulhyd.: 186,60g.
Morgenmad: Cafezinho, Sabor da Terra Semente de Chia, Panqueca de Banana, Maçã, Mamão Formosa. Frokost: Escarola, Coração de Boi, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Jasmine Chia em Grãos, Abacate. Snacks/Andet: Nescau Nescau Light. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
1min de agachamento, 1 min de corda,1 Min de polichinelo,1 min de agachamento com salto, 1 min agachamento lateral - 5 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tammyschimanski's Vægt Historie
|