Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
|
1389 kcal
|
Fedt: 45,68g | Prot.: 104,70g | Kulhyd.: 152,39g.
Morgenmad: Гарнец Мука Кукурузная, Березка Сыр "Полесский" 30%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Яйцо, Славянские Традиции Творог 1%. Frokost: Отбивные из Филе Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяная Крупа. Aftensmad: Фундук, Запеканка с Баклажана с Соусом Бишамель. Snacks/Andet: Минская Марка Кефир 3,2%, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Красное Яблоко, Пирожки с Капустой. mere..
|
|
1385 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastya.bed29's Vægt Historie
|