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Vis Kost Kalender, 08 august 2018:
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1545 kcal
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Fedt: 48,74g | Prot.: 177,29g | Kulhyd.: 106,71g.
Morgenmad: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Frokost: がんもどき, 煮込みハンバーグ, セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, セブンイレブン 納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー. Snacks/Andet: セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. mere..
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2212 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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