Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1126 kcal
|
Fedt: 30,90g | Prot.: 84,04g | Kulhyd.: 131,07g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Макфа Макароны Отварные, Салат с Индейкой и Бобовыми, Куриные Оладьи. Aftensmad: Гречка Отварная, Диетические Рыбные Котлетки. Snacks/Andet: Кабачки Фаршированные Творогом, Магнит Персик, Чай с Молоком и Сахаром, Банан. mere..
|
|
1903 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 1 time, Cardio - 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sveta_z72's Vægt Historie
|