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So ist ein guter Morgen und den wünsche ich Euch ebenfalls.🙋♀️ Dann hat das Sportprogramm und entsprechende Essen seinen Sinn nicht verfehlt🤗Verglüht mir heute nicht, es wird wieder heiß 💚
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61,1 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
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1208 kcal
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Fedt: 25,43g | Prot.: 60,75g | Kulhyd.: 193,25g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Cocktailtomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Salakis Feta Light, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Möhren. mere..
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1851 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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 Kommentarer
Da guck ma einer schau.. Tschackka ;o) Hier sind angenehme 22 Grad momentan .. hab einen schönen kleinen Freitag
09 aug 18 af medlem: divergenta
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Im Büro sind trotz Lüfter 27,7 Grad aber noch geht's...gefühlt😜
09 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Jetzt ist die Hitzeperiode ja bald um, nächste Woche wird es schon wieder "kühler". Schön, dass deine Waage wieder die Wahrheit sagt :)
09 aug 18 af medlem: wuschal
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Na siehste ... pendelt sich alles wieder ein, sobald man seine gewohnten Trott wieder angehen kann 🤘👍🏻😂
09 aug 18 af medlem: andreacgn
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09 aug 18 af medlem: Gemella2005
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Super, liebe Jacky👍, wünsche dir einen schönen Tag 🌞🙋♀️
09 aug 18 af medlem: Steffie0102
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Auf in den nächsten heißen Tag - LG
09 aug 18 af medlem: mona54
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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