Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2018
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
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1445 kcal
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Fedt: 67,62g | Prot.: 124,98g | Kulhyd.: 74,79g.
Morgenmad: Bolo Low Carb, Marita Café Marita, Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Cozido. Frokost: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Tirol Requeijão Cremoso, Nabis Pastel Low Carb Frango. Snacks/Andet: Rosca de Polvilho, Rosca de Polvilho, Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo), Vigor Iogurte Natural. mere..
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2976 kcal
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Motion:
Køre - 3 timer, Undervisning - 6 timer, Studere - 6 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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adrielecgc's Vægt Historie
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