|
8/9今晚我早就沒扣達了啊😭早知道運動完不會合，各自回家😭下次不敢再偷吃零食了，熱量佔了我吃正餐的額度🤦🏻♀️今晚白運動了🤦🏻♀️
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1416 kcal
|
Fedt: 61,77g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 153,68g.
Morgenmad: 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Frokost: 水蜜桃, 7-11 一日野菜, 7-11明太子雞絲冷麵沙拉 7-11明太子雞絲冷麵沙拉, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Aftensmad: 豬皮, 蘿蔔湯, 清蒸或水煮蝦, 空心菜, 大陸妹. Snacks/Andet: 蟹黃味蠶豆-甘源 蟹黃味蠶豆-甘源, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 愛之味 牛奶花生, 義美花生夾心酥 餅乾, 新貴派-花生口味-大格酥 餅乾. mere..
|
|
 Kommentarer
09 aug 18 af medlem: Eva嬿
|
這樣吃當然正常啊，但加上傍晚運動前吃的零食-花生夾心酥和牛奶花生湯、養樂多，今天就爆量了🤣
|
所以有正常就好
你這麼勤奮運動
吃就開心吃
嚴格時就嚴格一點
這樣非常有自制力
馬上回覆嚴格飲食👍
10 aug 18 af medlem: Eva嬿
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|