|
FS высчитывает что для меня нужно 1800кл что бы худеть,вес 99.2 рост 170,а у меня сомнения не много ли?у кого какая каллорийность
|
99,2 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2018:
|
1778 kcal
|
Fedt: 59,04g | Prot.: 141,47g | Kulhyd.: 178,36g.
Morgenmad: Виноград, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%, Творог 5%. Frokost: Помидоры, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Aftensmad: Сыр Российский, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Помидоры. Snacks/Andet: Отруби Ржаные, Творог 5%, Дыня. mere..
|
stabil vægt
|
1 til 20 af 23
 Kommentarer
нормально это для вашего веса и роста!
09 aug 18 af medlem: Людмила1412
|
у меня тоже 1800, пока вес стоит, НО не растёт и это радует. Надеюсь организм привыкнет к такому питанию и пойдет на снижение. главное я полностью изменила своё питание, раньше дерьмо заморожено из коробок ела. а сейчас всё чики пуки)))
09 aug 18 af medlem: lkuftinova
|
Спасибо, а то я переживала,я тоже питание изменила,и это радует
09 aug 18 af medlem: Светлана727
|
09 aug 18 af medlem: lkuftinova
|
У меня тоже 1800 , только я не ем столько, максимум 1600
09 aug 18 af medlem: Cveta1983
|
09 aug 18 af medlem: Cveta1983
|
у меня 1900 для медленного похудения , рост 168, вес 56-57
09 aug 18 af medlem: Alina_1195
|
09 aug 18 af medlem: magnoliya-82
|
мне насчитал 1900, я худею с 81кг, ем не больше чем на 1500, вес уходит)
09 aug 18 af medlem: Margo1883
|
На 100кг прекрасно худелось на 2500-2700. А сейчас на 2000 худею при 70.
09 aug 18 af medlem: ТЕНЬКИН
|
Открываем жопку и остальные запчасти и стараемся активность поднимать. Пешие прогулки для начала. Можно одной, А можно купить палки и найти компанию 🙂 сейчас много кто скандинвской ходьбой занимается. Из плюсов - работает верх тела. И Какая никакая опора на эти палки, если ноги болят
09 aug 18 af medlem: ТЕНЬКИН
|
Собакен, дети, муж - со всеми можно гулять.
09 aug 18 af medlem: ТЕНЬКИН
|
Не много! В самый раз. Даже я со своими 70 кг могу себе такую калорийность позволить.
А если сильно урежете, то вес встанет и мышцы уйдут, все процессы в организме будут замедлены.
09 aug 18 af medlem: Vita Kova
|
У меня тоже 1800 но я столько не ем максимум 1000 калорий . Вес стоит но я вижу что жировая прослойка уходит 😊
09 aug 18 af medlem: Салика222
|
Рост 175, вес 90,5, худею на 2000-2100К, только что была на поддержке после первого этапа (минус 20 за три месяца, потом три месяца подъёма и поддержки) 2500-2550К. ФС тоже предлагал на 1800К худеть. Но поддержкой определила что это мне мало. Цель сейчас - десять кг за три месяца, потом опять на поддержку.
09 aug 18 af medlem: knopockalv
|
Вес 108, рост 163, фс определил 1800. Похоже это нижняя граница, ниже нельзя, а выше можно.
09 aug 18 af medlem: levoch
|
Я была 68 и рост 163. Рассчитал мне 1700 в день. Через неделю сама поменяла на 1600.
Сейчас нахожусь в доме отдыха.... диета коту под хвост😷сбросила до этого всего 2 кг, но это тоже был результат...
приеду домой, выставлю 1400, надо худеть(((
09 aug 18 af medlem: maslyna
|
рост 176 ,вес 65.
было выставлено 1900 ,но это слишком много,поэтому поставила на 1350
09 aug 18 af medlem: smirnovanura457
|
Девочки,да как вы не поймёте, нельзя на меньше 1500 питаться! Нельзя! Если вам интересно,я худею сейчас на 1500,рост 159,вес 54,9, ну о чем вы???? С таким ростом и весом по 1300 ккал?
09 aug 18 af medlem: Людмила1412
|
посчитайте на так.здорово и тогда фээс'овские 1800 покажутся вам жёстким издевательством. Удачи в похудении!
09 aug 18 af medlem: mmaya08
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Светлана727's Vægt Historie
|