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Não entendi esse peso hj... não jaquei, fiz mais atividade física do que o normal... e a balança subiu 300 g. 😱
Busto: 102 cm
Cintura: 81 cm
Barriga: 95 cm
Quadril: 124 cm
Coxa: 72 cm
Braço: 34,5 cm
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
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1427 kcal
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Fedt: 42,54g | Prot.: 58,83g | Kulhyd.: 84,53g.
Morgenmad: Alho, Cebolinha Verde, Cebolas, Banha de Porco, Abóbora Moranga. Frokost: Linguiça de Frango, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras. Aftensmad: Devassa Cerveja, Escondidinho de Carne Seca. Snacks/Andet: Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
As vezes é so retenção 👍🏻
10 aug 18 af medlem: dantaslopes
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Possível! Mas mesmo assim dá um desânimo, né? 😩
10 aug 18 af medlem: isaroyale
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Se fez tudo direitinho espera q amanha vc volta com menos peso, faz aeróbicos q ajudam na retenção 💆🏻♀️👍🏻
10 aug 18 af medlem: dantaslopes
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acontece comigo e sabe que descobri nestes dias nao tomei muita água. tome bastante que isso muda bj
10 aug 18 af medlem: juliana4305
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Ganhar PESO não significa necessariamente que ganhou GORDURA.
10 aug 18 af medlem: Kernex
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pode ter ganho massa magra
10 aug 18 af medlem: Kmatt.jornalista
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Peso varia todos os dias pra mais ou pra menos. Até num mesmo dia ele pode variar. A roupa, o que comeu, se já foi ao banheiro ou não, se bebeu mais água ou não.. tudo influencia!
10 aug 18 af medlem: CaMeneghini
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ola, acho que o correto mesmo é acompanhar as medidas, fazer a medição de gordura e massa magra, pq balança nos engana.
10 aug 18 af medlem: pollykarla
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Fica tranquila é normal, fique firme😉
10 aug 18 af medlem: katty 20018
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Me explica uma...qual e o ideal de carb liq, para perder peso?
10 aug 18 af medlem: jacgomes
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Jacgomes: varia de pessoa p pessoa é só vc usar o TDEE calculator e escolha a que d macros que tem mais haver com seu estilo de vida!
10 aug 18 af medlem: katty 20018
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Jacgomes: pesquise no google por TDEE calculator.
10 aug 18 af medlem: katty 20018
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como vc aumentou a intensidade de seus exercícios pode ter ganho massa muscular então esse peso é bom pois é hipertrofia que ajuda na queima de gordura e combate a flacidez
10 aug 18 af medlem: Gabriel Limah
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300g é muito pouco. Pode ter sido pelo horário que você se pesou, talvez esteja apenas inchada, ou tenha bebido algum líquido...mas não quer dizer que você engordou.
Pese-se sempre pela manhã em jejum, mas não fica na neura porque o peso leva em conta muitos outros fatores além de gordura corporal, limite-se a pesar 1 vez por semana e esquece a balança nos outros momentos.
10 aug 18 af medlem: carolnasc123
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Pessoal, obrigada por cada dica, cada palavra de apoio, cada gesto de carinho. Vcs são demais! 💛
11 aug 18 af medlem: isaroyale
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