Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2018
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47,1 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2018:
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1332 kcal
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Fedt: 19,74g | Prot.: 113,86g | Kulhyd.: 177,51g.
Morgenmad: Nestlé Grego Torta de Morango. Frokost: Camil Proteína de Soja Texturizada, Abobrinha, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aftensmad: Camil Proteína de Soja Texturizada, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco. Snacks/Andet: Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro de Colher, Marilan Magic Toast, Camil Proteína de Soja Texturizada, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). mere..
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1335 kcal
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Motion:
Arbejde - 4 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 10 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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SraJensen's Vægt Historie
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