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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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2398 kcal
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Fedt: 120,42g | Prot.: 104,11g | Kulhyd.: 227,49g.
Morgenmad: Milbona Quark Magerstufe, Back Family Backpulver, Seeberger Mandeln, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Sea Gold Shrimps in Cocktailsauce, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Nudeln (Gekocht). Aftensmad: REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Leichter Genuss Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Andet: Ritter Sport Mini Alpenmilch, Kinder Milchschnitte, DM Eiweißriegel Sportness, Leibniz Vollkorn Kekse, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. mere..
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1629 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 39 minutter, Hvile - 13 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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