Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
|
234 kcal
|
Fedt: 8,89g | Prot.: 17,72g | Kulhyd.: 42,89g.
Morgenmad: Овсяноблин. mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|