Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2018
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120,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 36,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2018:
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2904 kcal
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Fedt: 68,31g | Prot.: 152,28g | Kulhyd.: 404,81g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Frokost: Kürbissuppe, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Aftensmad: Dr. Oetker Die Ofenfrische Thunfisch. Snacks/Andet: Warsteiner Herb Alkoholfrei, Arla Skyr Vanille , Magnum Yoghurt Fresh, De Beukelaer Prinzenrolle Vollkorn, Aldi Schoko & Keks Milch. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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