Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2018
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80,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2018:
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2348 kcal
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Fedt: 87,29g | Prot.: 171,84g | Kulhyd.: 216,75g.
Morgenmad: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 宇部蒲鉾株式会社 銀雪かまぼこ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 岡山手延素麺株式会社 かも川 手延べうどん 乾麺. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, セブンイレブン 焼きそばパン, セブンイレブン つぶつぶコーンスティック, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Aftensmad: カツ丼. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 7,7 kg om Ugen
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