Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2018
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
|
1847 kcal
|
Fedt: 71,87g | Prot.: 90,76g | Kulhyd.: 206,95g.
Frokost: 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 鮭魚壽司. Aftensmad: 白菜湯, 豬腰, 全家 大滿足原味麻醬涼麵. Snacks/Andet: 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕. mere..
|
|
1545 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|