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Ich muss auch mal wieder ein vorher nachher bringen,... links Herbst 17 (danach habe ich bis zur notbremse noch m fast 10kg drauf gefuttert, aber davon gibt es eigentlich keine Bilder) gleiche Frau, gleicher Hund und doch anders irgendwie🤷♀️
Vis Kost Kalender, 14 august 2018:
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1279 kcal
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Fedt: 18,00g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 199,60g.
Morgenmad: Tomaten, Gurke (mit Schale), Berschneider Graved Lachsfleisch, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Äpfel, Naturgut Bio-Landkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Wassermelone, Weintrauben, Mühlenhof Kassler Minutensteak, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffeln. Aftensmad: Schwarze Oliven, Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett, Feldmann Tafelessig, Gut & Günstig Rapskernöl, Salz, Radieschen, Kartoffeln. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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2474 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
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1 til 20 af 45
 Kommentarer
14 aug 18 af medlem: schockokrossi
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14 aug 18 af medlem: Enli1716
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14 aug 18 af medlem: Rit@mine
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Wahnsinn 😍 - kannst Stolz auf dich sein. Siehst toll aus 👍Das gibt Motivation zum weiter machen 😊
14 aug 18 af medlem: wuschel_75
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So eine tolle Veränderung.
14 aug 18 af medlem: Gemella2005
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Und genau solche Geschichten motivieren...wow 🤩
Du siehst wunderschön aus
14 aug 18 af medlem: PeeRuu
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14 aug 18 af medlem: Levka...
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14 aug 18 af medlem: gimpel64
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Wahnsinn Esche ! Richtig toll was du geschafft hast 😃
14 aug 18 af medlem: jelü
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Klasse, da hast Du eine tolle Veränderung erreicht...Glückwunsch 👏👏👏
14 aug 18 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Wahnsinn! Respekt vor deiner Leistung! 👏👍
14 aug 18 af medlem: nuttytati
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14 aug 18 af medlem: Süsse 60+
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Ich war selten so beeindruckt.Das ist echt toll was du geschafft hast
Echt prima
14 aug 18 af medlem: Pyrannya 79
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Der Hund sieht neben die dicker aus als vorher 🤭 nein, im Ernst: Klasse Esche! Du siehst super aus! und ich liebe deine Haare 🤗🤗🤗
14 aug 18 af medlem: kaktustod
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14 aug 18 af medlem: Erdbeerhörnchen
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14 aug 18 af medlem: Daniela K aus St
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du bist kaum wieder zu erkennen... mein Respekt
14 aug 18 af medlem: 1986sara
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mega gut esche!!! tolle Leitung!!!👌
14 aug 18 af medlem: little budda
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Boh Esche, das ist ja der Hammer!!!! Ich muss Dir sagen: Du siehst klasse aus! :) Toller Erfolg - vor allem, wenn man's so nebeneinander sieht!
14 aug 18 af medlem: VinoEna
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